خلطة تجنن لخسارة الكرش سريعاً

الي كل من اجهدهم أمر  البحث عن خلطات او وصفات خلطة تجنن لخسارة الكرش سريعاً و من الامر التي بتعكر حياة بعضنا بعض اكتساب الوزن الزيادة تشعر ببعض التغيرات التي تظهر سريعاً على مناطق الجسم بمختلفة مثل منطقة البطن و الارداف و الاذراع بالاكثر و احيانا منطقة الرقبة والصدر و عشان نتجنب كل هذا يجب علينا اتباع بعض اساليب الحياة الصحية للوقاية من مرض السمنة المفرطة التي تسيطر على الاغلب وكلنا نعلم بان بعض الامر التي نقوم بيها و نقع فيها رغم عنا هي السبب الاول و الاخير لزيادة الوزن و ظهور منطقة البطن او الكرش و منها ما هنذكروا معانا هنا تابع.

 

اقوي وصفة اعشاب تخسيس الكرش للنساء بدون ارهاق وتعب - Hoouri

 

  • خسارة منطقة البطن في اسرع وقت ممكن

 

  1. بعد عمل دراسات عديدة لبعض من الأشخاص الذين يعانون من السمنة تاكد بان العامل الوراثي يلعب دور في زيادة الوزن بين افراد العائلات وايضا العامل الجيني مثلا اذا كان محيط الخصر مقياس معاين فانه قد يشبه احد افراد العائلة نفس المقاس .
  2. من العوامل التي يغفل عنها الكثير جدا هو الاسلوب اليومي للانسان على ماذا يدور هل في اكل صحي بطريقة بدون الاحتواء على دهون زيادة او تنظيم مواعيد الوجبات او عدم تنظيم ايضا موعد النوم البعض ينام بالنهار ويصحى بالليل هو من الامور التي تسبب امراض عديدة وليس فقط السمنة اطلاقا.
  3. لاحظت الدراسات الطبية بان الرجال اكثر عرضه لزياد منطقة الكرش و تركم الدهون فيها عكس النساء فان تزيد المنطقة الكرش بيكون بعد انقطاع الدورة الشهرية و بالتالي فانها تؤثر على الرجال اكثر من المراة.
  4. السبب الرابع هو تغير الحالة الاقتصادية للاشخاص وبالتالي هم اكثر عرضه لتزيد منطقة الكرش بسبب عدم اتباع الحميات الغذائية او عدم تنظيم عناصر في وجبات او تغير في اسلوب الغذاء و الذي شرحنه بالسابق والذي يلعب دور هام في التغير على مظهر الجسم.
  5. اذا كان عدد ساعات النوم لديك اقل من عدد الساعات الطبيعية التي من بين ستة الي تسعة فانه حدوث ظهور الكرش امر طبيعي وخصوص للنساء و بيكون في الاعمار التي تقل عن خمسون سنة لازم نظبط عدد ساعات بحيث تكثر عن معدلها عن خمسه ساعات.

 

9 نقاط هامة يجب معرفتها للتخلص من الكرش

 

  • طريقة تخلصك من كرش سريعا جدا

 

  1. تناول الاطعمة الصحية هيساعد تجنب من الكرش مثل تناول الفواكة و الخضروات و الحبوب الكامل و البروتين و تقليل نسبة الدهون وتقليل معدل السكر في اليوم بمقدار معلقتين مقسمين باليوم و يمكن شرب مشروبات المحلاة  بديل .
  2. لخسارة الكرش عليكم بممارسة الرياضة هو من اهم الامور التي تساعد في خسارة تكتلات الدهون في محيط الكرش واذابتها سريعا.

 

اقوي وصفة اعشاب تخسيس الكرش للنساء بدون ارهاق وتعب - Hoouri

 

  • خلطة الزنجبيل مع الليمون لخسارة الكرش

 

من الخلطات التي لقت اقبال كتير جدا لانها تعمل على حرق الدهون متخزنة في منطقة الكرش و هي كالتالي:

 

  1. معلقة بودر الزنجبيل
  2. معلقة قرفة
  3. معلقة كمون
  4. معلقة عسل نحل
  5. معلقة من عصير الليمون
  6. كوب ماء مغلي

افضل اعشاب لتخسيس البطن في يومين - Hoouri

 

طريقة:

 

  1. يوضع الخليطة كاملا معاد العسل والليمون على نار حتى الغليان
  2. يوضع باقي خلطة على المشروب
  3. يشرب بعد كل وجبة